Le régime minceur renvoie souvent à une idée de jeûne et de famine. Toutefois, même si vous désirez perdre des kilos, le fait d’être affamé et insatisfait n’est pas du tout bon. Une fois votre régime terminé et votre objectif atteints, votre organisme va vous demander autant d’aliments qu’avant. Vous ne tiendrez pas longtemps pour reprendre vos poids et revenir au point de départ. Pour équilibrer votre régime sans mourir de faim, voici quelques conseils qui pourraient vous aider.
Prendre du Raspberry Ketone
Le Raspberry Ketone est un produit sous forme de gélule et est constitué de cétone de framboise. Pour découvrir les détails sur ce complément alimentaire, n’hésitez pas à http:/www.raspberryketone.avis/. Ce produit est fortement conseillé pour celle ou celui qui désire perdre du poids sans se priver de repas. Le programme minceur avec le Raspberry Ketone peut se faire en trois mois et six mois. Le traitement dépend d’ailleurs des kilos que vous voulez ôter de votre organisme. Chaque cas est ainsi différent, mais l’idéal est de toujours suivre un traitement à longue durée pour ne plus reprendre autant de poids qu’avant.
Éliminer les sources de sucres et d’amidons
Votre alimentation ne doit pas contenir des sucres et des glucides. Ces derniers stimulent la sécrétion d’insuline dans le corps. L’insuline est l’hormone qui stocke les graisses. Quand l’insuline devient faible, le corps brûle les graisses qui s’y trouvent au lieu de brûler les glucides. Aussi, lorsque l’insuline est minime dans l’organisme les reins détruisent l’excès de sodium et d’eau. Ainsi, quand vous mangez sans sucre et sans amidon, votre organisme fonctionne à merveille et vos graisses s’éliminent en même temps.
Un bon point : vous ne mourez pas de faim même si vous ne prenez pas des deux éléments (sucres et amidons) !
Privilégier les aliments à base de protéines, de gras et de légumes
Prenez un peu de votre temps pour bien organiser votre repas. Choisissez tous les aliments contenant des protéines, du gras et des légumes. Les glucides ne doivent pas dépasser les 50 grammes par jour. Grâce à ces formules de base, vous pouvez manger tranquillement et ne pas avoir faim. Voici les quelques sources de protéines, de gras et de légumes :
Source de protéines Sources de gras Légumes
Viande Huile de noix de coco Brocoli
Fruits de mer Huile d’olive Concombre
Œufs Saindoux Laitue
Suivre la bonne formule d’alimentation quotidienne
Il n’y a rien de mieux que de bien manger pour être en bonne forme toute la journée. Manger et bien manger sont totalement différents. Voici la formule à suivre pour que votre alimentation soit saine et équilibrée :
– Mangez trois repas par jour
– Prenez au moins 5 fruits et légumes parmi vos repas
– Buvez 1,5 litre d’eau par jour
– Évitez de grignoter
Si le dernier point est difficile à faire, vous pouvez grignoter, mais à condition que ce que vous mangez doive contenir un actif minceur. Par exemple, si vous avez envie de manger entre vos repas, prenez des olives, des cornichons, e
